Хронические неинфекционные болезни. Как не заболеть?

С С 16 по 22 января Минздрав РФ проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Какие привычки приводят человека к серьёзнейшим заболеваниям? Что делать, чтобы не заболеть? Что советуют врачи городской больницы №3?

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. Во второй половине ХХ века произошло принципиальное изменение основных причин смерти — на первый план вышли хронические неинфекционные заболевания. На их долю приходится 70% всех случаев смерти.

ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Основные хронические неинфекционные заболевания выделяют в четыре основные группы: сердечно-сосудистые болезни (инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные болезни (хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и диабет.

Сегодня признано, что широкое распространение ХНИЗ, в основном, обусловлено особенностями образа жизни и связанными с ним факторами риска.

Модификация образа жизни и снижение уровней факторов риска может предупредить или замедлить развитие заболевания как до, так и после появления клинических симптомов.

Заведующий 2 терапевтическим отделением поликлиники №1 Самат Маратович Гайсин

«Вы знаете свое рабочее артериальное давление? Если вы отмечаете склонность к повышению или нестабильность артериального давления, следует обратиться за консультацией к врачу. Следует модифицировать образ жизни, скорректировать питание, потому что ряд продуктов способны провоцировать образование холестерина, а это – прямая угроза здоровью сосудов. Вы знаете уровень своего холестерина? Каждый, внимательный к своему здоровью человек, раз в год должен сдавать кровь на этот анализ. Людям с избыточной массой тела, нужно снизить вес. Всем научиться правильной реакции на стрессовые ситуации, потому что они тоже могут негативно сказываться на здоровье. И конечно, не забывать, что в поликлиниках работает программа диспансерных обследований, в комплекс которых входят и обследования на риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Врач-эндокринолог поликлиники №1 Сауле Казмагамбетовна Исмаилова:

«Можно ли сахарный диабет профилактировать, не допустить его? Да, мы можем не допустить или отсрочить развития диабета 2-го типа. Скажу банальное: в первую очередь, нужно модифицировать свой образ жизни, активизировать его, обязательно добавить физическую активность. Доказано, что, когда работают мышцы, происходит снижение сахара, потому что мышцы утилизируют этот сахар, глюкозу, как энергетический материал. Соответственно, физические нагрузки помогают снизить массу тела. При этом должно быть нормальное, сбалансированное питание, но не голодание».

Врач-кардиолог, эндокринолог отделения кардиологии Мария Александровна Логунова:

«Хорошая компенсация сахарного диабета, углеводного обмена, регулярный мониторинг своих показателей приводят к тому, что прогрессирование осложнений замедляется, можно избежать тяжёлых форм.  Пациент с сахарным диабетом может даже уйти в стадию ремиссии. У пациентов с ожирением, которые сбрасывают вес, восстанавливается углеводный обмен, нормализуются сахара. Но, к сожалению, у нас любят полагаться на авось и обращаться к врачу уже в крайне запущенных состояниях. У нас был 38-летний пациент с тремя перенесёнными инфарктами на фоне сахарного диабета. Мужчина не принимал терапию по диабету, не контролировал течение своего заболевания и дошел до точки, когда были запущены тяжёлые процессы прогрессирования осложнений диабета, когда атеросклероз и диабет начинают влиять на ангиопатию. Отсюда три инфаркта, которых можно было избежать, если бы он занимался собой ранее».