ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ «ТЕСТ НА ВИЧ: ЭПИДЕМИЯ» В МАГНИТОГОРСКЕ

26 июня 2020 года стартовала III Всероссийская акция по бесплатному анонимному тестированию на ВИЧ-инфекцию «Тест на ВИЧ: Экспедиция», организованная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Две команды экспедиции одновременно стартовали из Камчатки и Калининграда, чтобы проследовать навстречу друг друга через всю страну и встретиться 16 ноября в Казани на закрытии акции. Основной целью акции является повышение информированности по вопросам ВИЧ/СПИДа, а также привлечение населения к добровольному тестированию на ВИЧ-инфекцию.

Специализированный автобус с организованным мобильным пунктом экспресс-тестирования на ВИЧ проследует через 45 регионов и сделает остановки в 200 городах.

В Магнитогорске проведение Акции запланировано с 12-00 до 18-00 ч. 03 ноября 2020 года на площади парковки у ТРК «Континент». Медицинскими работниками автоколонны совместно со специалистами «Центра профилактики и борьбы со СПИДом» и «Центра медицинской профилактики» будет проведено дотестовое и послетестовое консультирование и тестирование на ВИЧ всех желающих. Тестирование бесплатное, анонимное и позволяет узнать свой ВИЧ-статус уже через 15 минут.

Мероприятие будет проводиться с соблюдением всех мер профилактики распространения коронавирусной инфекции, консультанты будут использовать средства индивидуальной защиты, а также проводить дезинфекцию всех поверхностей мобильного пункта после каждого тестируемого.

Достигнуть и поддержать дальнейшее снижение распространения ВИЧ-инфекции возможно только путем широкого информирования населения и ответственного отношения каждого к своему здоровью!

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ – ОСНОВА ЖИЗНИ

Сердце – это орган, который чаще всего поражается при артериальной гипертонии. Повышенное артериальное давление приводит к гипертрофии (утолщению) стенок левого желудочка.

При обычном осмотре врач получает достаточно много сведений о состоянии сердца. Наиболее простыми способами дополнительного исследования состояния сердца являются электрокардиография и эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца).

Нет гипертонии!

Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические нагрузки средней и низкой интенсивности стойко снижают показатель артериального давления. Не ждите автобус или трамвай, а ходите пешком – это поможет привести показатели артериального давления в норму.

Старайтесь удерживать свой вес в рамках рекомендованных показателей «Индекса Массы Тела».

Контролируйте давление!

Артериальная гипертония – это хроническое заболевание, которое характеризуется постоянно повышенным давлением в кровеносных сосудах выше, чем 140/90 мм рт.ст. Повышение давления на 10 мм рт.ст. от нормальных показателей увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность – грозные осложнения при повышенном давлении. Из всех больных знают о своем повышенном давлении одна треть, и только пятая часть лечится.

Норма АД от 120/80 до 140/90

  • измерение проводите точно откалиброванным прибором;
  • за 30 минут до замера воздержитесь от приема пищи, кофе и курения, отдохните 3-5 минут;
  • во время измерения воздержитесь от разговоров, расположите манжету тонометра на одном уровне с сердцем.

При повышенном артериальном давлении обязательно обратитесь к своему участковому врачу-терапевту.

Нет стрессу!

Состояние постоянного напряжения и неумение грамотно и своевременно справляться со стрессовыми ситуациями увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Если Вы ежедневно испытываете стресс или тревогу:

  • планируйте не менее 30 минут в день уделять своему психическому здоровью;
  • делайте для себя что-нибудь приятное (прогулки, массаж, друзья, чтение, просмотр кино);
  • освойте дыхательные упражнения или гимнастику;
  • выполняйте упражнения на релаксацию;
  • обратитесь к психологу.

Рациональное питание

Врачи предупреждают!

Необходимо уменьшить потребление животных жиров, богатых холестерином. Вместо жирной говядины или свинины ешьте побольше фруктов, овощей, каш, употребляйте растительное масло, содержащее ненасыщенные жирные кислоты омега-3 (льняное, оливковое и др.)

ГБУЗ «ЦМП г. Магнитогорск»