Памятка о вреде алкоголя

 Алкоголь — это нейротоксин, который негативно влияет на все органы: от печени до мозга. Но даже короткий отказ от алкоголя запускает процесс восстановления.

Как действует алкоголь на внутренние органы?

Печень.Печень играет ключевую роль в метаболизме алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к воспалению печени (гепатиту), циррозу и раку печени.

Нервная система. Алкоголь замедляет работу мозга и нервной системы, вызывая расслабление, снижение концентрации внимания и ухудшение координации движений.

Сердечно-сосудистая система. Употребление алкоголя увеличивает риск развития гипертонии, аритмии и сердечной недостаточности.

Желудочно-кишечный тракт. Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что может вызвать гастрит и язву. Он также нарушает процесс пищеварения и усвоение питательных веществ.

Иммунная система. Регулярное употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым перед инфекциями и заболеваниями.

Репродуктивная система. У мужчин длительное употребление алкоголя может привести к снижению уровня тестостерона, ухудшению качества спермы и эректильной дисфункции. У женщин оно связано с нарушением менструального цикла и снижением фертильности.

Психическое здоровье. Употребление алкоголя часто ассоциируется с развитием депрессии, тревожности и других психических расстройств. Оно также повышает риск суицидальных мыслей и действий.

Будьте внимательны к себе и своим близким! Вот первые признаки серьезной проблемы:

• • Желание много выпить и опьянеть
• • Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя.
• • Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, шумным
• • Человек не помнит, что с ним происходило, когда он выпивал.
• • Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля и т.д.
• • Появление похмельного синдрома: человеку нужно выпить спиртного на следующий день утром, чтобы снять болезненные ощущения (головную боль, тошноту, слабость).
• • Привычку выпивать начинают замечать окружающие
• • Привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.

Какими бы не были причины употребления алкоголя: отдохнуть после рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей, со временем вы обнаружите, что ни одна из проблем не решена. А попытка понизить с помощью алкоголя уровень тревоги или заглушить чувство одиночества оборачивается тяжелой депрессией и формированием устойчивой зависимости.

Отказ от алкоголя даже на короткий срок приносит пользу организму: улучшается качество сна, восстанавливается работа печени и почек, нормализуется артериальное давление, появляется больше энергии и сил.

Откажитесь от алкоголя, почувствуйте вкус жизни!